没有显卡的笔记本电脑跑 AI：Intel 集成显卡有用吗？
简短回答：聊天几乎没区别，读长文字快一点，生成图片差别很大：快 4 倍以上。
~14聊天时每秒 token 数，有没有 Intel 集成显卡都差不多
1.3×读取你粘贴的长文字更快
4×生成图片更快
测试
一台笔记本电脑：Intel Core Ultra 5 125U，16 GB 内存，没有显卡，只有芯片内置的图形单元。我们插着电源，在 CPU 和 Intel 集成显卡上各运行同一个 AI 两次，时间是 2026 年 9 月和 10 月。
| 任务 | CPU | Intel 集成显卡 | 差别 |
|---|---|---|---|
| 输出回答（Gemma 4 E2B） | 13.7–15.5 token/秒 | 14.4–14.5 token/秒 | 差不多 |
| 读取粘贴的文字（Gemma 4 E2B） | 160–167 token/秒 | 203–211 token/秒 | 快 1.3× |
| 一张 512 x 512 的图片 | 11 分 27 秒 | 2 分 22 秒–2 分 38 秒 | 快 4× 以上 |
我们发现了什么
1. 聊天速度取决于内存，而不是芯片
输出回答的速度受限于笔记本电脑在内存里搬运 AI 的速度。CPU 和 Intel 集成显卡共用同一块内存，所以输出速度差不多。
2. 甚至可能更慢
用一个较老的小模型（Phi-4 Mini）时，Intel 集成显卡的输出慢了 29%；用更大的模型（Gemma 4 E4B）时却快了 26%。同一台笔记本电脑，结果相反。光看参数猜不出来，所以 GreenCube 会在你的笔记本上实测，然后用更快的那个。
3. 它真正擅长的：图片
生成图片是繁重的计算，正是图形芯片擅长的那类。十一分半缩短到大约两分半。
这对你意味着什么？
聊天和学习
16 GB 笔记本电脑就够了。它输出得比你读得还快。
长 PDF
集成显卡读取稍快，所以第一个回答来得早一点。
图片
可以，每张约 2 到 3 分钟。游戏电脑不到一分钟就能完成。
电池
在我们的测试中，用电池和插电时的聊天速度差不多。
想看包括游戏电脑在内的全貌？我们在这里测了 10 台电脑。
常见问题
集成显卡能让 AI 更快吗？
对聊天来说几乎没用。在我们的 16 GB 笔记本电脑上，两种方式输出回答都是每秒约 14 个 token。读取粘贴的长文字快约 1.3 倍，生成图片快 4 倍以上。
集成显卡会让 AI 变慢吗？
有时会。用小模型时，Intel 集成显卡的输出比 CPU 慢 29%；用更大的模型时反而快 26%。这取决于模型和笔记本电脑，所以 GreenCube 会在你的笔记本上实测后再选。
没有显卡的笔记本电脑够用来跑 AI 吗？
聊天和学习够用。16 GB 笔记本电脑用小模型输出得比你读得还快。也能生成图片，但每张要 2 到 3 分钟。